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DOPPIA SEDUTA DI ALLENAMENTO PER I BIANCOROSSI

Domani prevista sessione pomeridiana


Fonte SSC Bari



Giornata di doppio per il gruppo biancorosso in vista del primo impegno del nuovo anno in programma al San Nicola sabato 14 gennaio contro il Parma guidato da mister Pecchia.

Caratterizzata dal crollo delle temperature e da un persistente vento freddo, la prima seduta di giornata si è sviluppata su due distinti gruppi che hanno svolto una prima parte di lavoro in palestra dedicata a forza e core stability ed una seconda in campo (il reparto difensivo ha svolto lavoro di tecnica seguito da esercitazioni incentrate su movimenti in fase di non possesso, mentre centrocampo e attacco hanno lavorato sulla tecnica individuale quindi sullo sviluppo dell'azione offensiva finalizzata alle conclusioni a rete). Nella seconda seduta di giornata, dopo una veloce attivazione muscolare, spazio a circuiti tecnico-tattici ad alta intensità su possesso e circolazione palla con chiusura dedicata alla consueta sfida a ranghi misti. Tabella di lavoro personalizzato per alcuni elementi della rosa; aggregati i giovani Dachille e Lops.

Per la giornata di domani è in programma una singola seduta di allenamento.

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